0618328758
Initiation au Qi Gong et au Do In
Voie du souffle
Apprendre à prendre soin de soi par le mouvement et le souffle.
Qu'est ce que le Qi gong ?
Le Qi gong est un enchainement de mouvements lents pour réappréhender son corps et faire circuler le souffle.
Qu'est ce que le Do In (ou Dao Yin) ?
Le Do in est une séance d'auto massage.
.
Séance individuelle ou de groupe d'une heure environ.
Atelier de Qi Gong - Do In
Do In signifie " tirer et guider le Qi"
Etirements, postures statiques et auto massage.
Posture statique
Les postures permettent d'augmenter le niveau d'énergie et de diriger le Qi dans différentes zones du corps, et renforcent l"équilibre et les alignements.
Etirement
permet d'assouplir en mobilisant les tendons et fascias, dans lesquels se logent souvent les tensions. L'étirement permet de débloquer la circulation de l'énergie, du sang et réchauffe le corps.
Auto Massage
La stimulation de zones, méridiens ou points d'acuponcture par auto massage permet de mieux connaitre son corps, de débloquer les stagnations et tensions, de développer son ressenti et de renforcer son centrage et son équilibre.
En présentiel
Atelier en présence en individuel ou en groupe à la demande.
Pour tous et à tout âge
Souplesse et flexibilité sont cultivées tout en douceur.
A distance
Atelier en groupe ou individuel proposé à distance.
Les thèmes d'atelier
Je propose des ateliers thématiques de Qi gong et d'automassage (Do -In) en tout genre par exemple nous abordons les thèmes suivants :
Pour participer
Me contacter
0618328758